[...] w open. Wogole to nie chcialem zostac bo to bez sensu klask kontra ekstremalna ale organizatorzy nalegali wiec wypadalo zostac. Co do dalszych planow to bardzo chcialbym jak Bog da przywiezc medal z Mp. Co do Opola jesli zwiazek nie bedzie banowal to napewno bede. No i jeszcze Kunice i tam moze wyjde nie do konca dociety ale z waga powyzej 100
[...] - z tym bedzie problem bo nie mam drazka ani mozliwosci zamontowania :-( (kiedys juz pisalam, jedna futryna w calym domu i to w takim stanie, ze predzej sie rozpadnie niz ja tam cos wsadze @@-) ). Moge zamiast tego invert rows albo rozciaganie ekspandera nad glowa? Reszta pytan jak przeanalizuje ten trening :-D No i ten... ta micha teraz wyglada [...]
[...] imprezy tez wole u kogos, bo zawsze mozna wyjsc wczesniej ;-) Ann szkoda, ale moze uda sie innym razem przy okazji jakiegos zjazdu :-D Powodzenia na zawodach };-) Mika taka tam mala przeprowadzka... z UK do PL ;-) Krewetko ze mnie i tak kiepski kompan na imprezy, bo jako jedyna z clego towarzystwa nie pije ;-) 9.03 sobota Pozostalo: 1 tydz. i 6 [...]
[...] i bialkiem, bo wiesz nie mialem pojecia, ze tak to dziala i jadalem po 150/200 gram takiego przed obrobka a to wychodzi dobre 40gram bialka a to troche za duzo... To teraz w takim razie bede tam wpisywac 200 gram w tym dzienniku albo po prostu 100 gram i co da mi tak naprawde 50 po obrobce , ale wartosc bedzie te 22 gram bialka. Dzieki Pawel :)
Chyba cos musze napisac ,poniewaz w niechcacy wcisnolem miedzy tryby. Jezeli chodzi o Gorinkan , to spotkalem tam sympatycznych ludzi , interesujacych sie walka nozem i jest swietnie o to mi chodzilo. Nigdy , nie spotkalem sie na tamtym forum z jakakolwiek napascia na na nikogo (przynajmniej za mojej kadencji), a byly i dyskusje o BJJ. Sprawy [...]
Ahojjjj Chłopaki Byłam wczoraj w kinie na Avatarze, spodobał mi się ten film Kolorowy, a to przy widokach za oknem dobrze zadziałało Bolała mnie tylko głowa po 2 godzinach z okularami na nosie, ale co tam ... warto Dziś mam zamiar leniuchować, o. Co do haremu, nie werbuję tu nikogo, ja jestem za układem 1+1, tak więc spokojna wasza głowa
[...] lninanego/rzepakowego IV 200g piersi z kurczaka, 150g ryżu,warzywa, 5 oliwy/oleju lninanego/rzepakowego V (potreningowy) z reguły jest to 40g WPC,80g chocapik czy jak one tam xd 70g cornflakes :D VI 40 B 76W 5T 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu,5g oliwy, warzywa Standard I 200g piersi z kurczaka+ 150g ryżu + warzywa II 200g piersi z [...]
[...] 3 opakowania na recepte i okazalo sie ze pomoglo. Oczywiscie postraszyl mnie ze jesli dolegliwosci nie mina to bede zmuszony isc na gastroskopie aby dowiedziec sie dokladnie co tam sie dzieje, a ja do tych odwaznych nie naleze :P No ale udalo sie i poki co nie mam problemow. Po tym zauwazylem jak wazne sa warzywa w diecie sportowcow. Pozdrawiam
[...] potreningowym wszamie dodatkowo jakieś jedzenie. 2) http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Amino_1-opis27892.html - parę osób polecało mi właśnie ten produkt, ale z tego co czytam, to ma trochę mało BCAA w porównaniu z trzecim wariantem. 3) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - tu jest o wiele więcej BCAA, ale [...]
Co tam wyedytowałeś? przecinek Shopping jak to ładnie się teraz nazywa Ja jak kiedyś lubiłem chodzić po sklepach, poszukiwać, oglądać, przebierać, czytać ulotki bla bla bla, to teraz mnie trzęsie jak mam iść na zakupy Najlepiej: iść - kupić - wrócić, o! No chyba, że koksy kupuję, to musze wszystko przeanalizować Dziewczyny, potrzebuję porady. [...]
no coś tam mam z kolanami nie tak... (czytaj wyżej), co do przedramion to chyba będę robił w poniedziałek na chacie ;] co do bicepsa to chyba masz racje, znajomi też odradzili mi zmienianie treningu co tydzień, co 8 tygodni chyba będzie OK Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-03-17 15:25:32
Wejdź w dział "galeria zdjęć" i zobacz, że 90% ludzi wklejających tam zdjęcia i wyglądających po ludzku ćwiczy na siłce:) Myślę, że to jest oczywiste, że w domu jest trudniej, przez brak sprzętu. Myślisz, że robiąc bicka baniakiem 5 kg lub samym podciąganiem na drążku jesteś w stanie osiągnąć to co ludzie ćwiczący z ciężarami?:) Nie [...]
witam, bylem na selekcji dwa lata temu. niestety nie udalo mi sie je ukonczyc...na okolo 20 godzin przed koncem powaznie naderwalem achillesa i musialem zrezygnowac (potem lazilem dwa miechy w gipsie). w tym roku tez sie wybieram. esli chodzi o Twoe pytania to mozesz isc w czymkolwiek i dojsc do konca..tylko ze to bedzie trudne ja uzywam [...]
[...] wymyków, goście z kamerami zaraz go uchwycili:), czuje, że się załapał na okładkę ŻP :))) ale na Drwasko biedak już nie pojechał... a taki był przystojny... he he he a to co tam był festiwal sprzętu, to szok! jak widziałem gości w przepięknych nowiuteńkich goretexach, to aż mi było żal ich stóp, jeśli poszli dalej :( do tego piękne nowiutkie [...]
[...] nog da o sobie znac wczesniej czy pozniej - w postaci wyniku lub w postaci nadmiernego zmeczenia rak. Wiem, ze na Drawsku jest sie zajechanym na maxa i na dodatek nie bylem tam, ale diabel tkwi w szczegolach. Wydaje mi sie, ze na technike plywania nalezy zwrocic uwage, bo jest on mocno wyczerpujace. Dorzucic do tego zle buty, za cienki spiwor, 2 [...]
[...] sie powiem szczerze, bo ja bym napisal o redukcji, do zejscia do naprawde malego bf, i dopiero rozpoczeciu zdobywania masy metodą tych przeplatanych cykli, nie pamietam dokladnie tego posta, z checia dalbym linka bo nie kojaze czy tam nie lipo wchodzilo w gre, ale byc moze myle z innym tematem w zaawansowanych, eh troche dawno to bylo a [...]
co ty tak to tube8 reklamujesz wbiłem tam dzisiaj na chwile ale nic szczególnego raczej nie ujrzałem poza reklamą tej gierki online , a tak wydaje mi się za ta sama baza danych co na pornhubie gdzie bez porównania bardziej swojsko
[...] jeden z nich był na tyle bezczelny że napisał do nas taka wiadomość na gg: a my odpisaliśmy mu tak jak sobie zasłużył ja użyłem do tego rebusa Co poniektórzy moderatorzy tam nadużywają swoich uprawnień i ktos powinien coś z tym w końcu zrobić. I teraz mi potrzebny Olek obrońca uciśnionych czyli nasz Polski William Wallace Zmieniony przez - [...]
Rozpisuje się,bo lubię sobie dywagować i między innymi pamiętam jak sobie z tobą dywagowałem w temacie o Foremanie. Moja pomyłka z Maskaevem,przegrał KO 2 z Whitakerem i Ko 4 z Johnsonem,a to naprawde są tacy se bokserzy niby dobrzy,ale z czołówką zostali zmiecieni(Kliczki,Ruiz).I nie rozumiem jakim cudem Maskaev przegrał z Sandersem TKO 11.moim [...]
Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)
